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2027 세계 7대 마라톤 일정·접수일 총정리｜도쿄·보스턴·런던·시드니·베를린·시카고·뉴욕 2027 해외 마라톤 접수 일정 총정리도쿄·시드니·시카고, 지금부터 신청하세요 2026 전국 마라톤 일정·접수일 총정리｜서울마라톤부터 JTBC·춘천까지러닝을 시작하고 어느 정도 거리가 늘어나면 자연스럽게 마라톤 대회에 관심이 생깁니다. 저도 주말마다 달리다 보니 올해는 어떤 대회가 있는지, 접수는 언제 시작하는지 찾아보게 되는데요.leinoi.tistory.com 2026년 국내 마라톤 접수 일정을 정리하다 보니 자연스럽게 다음 목표도 궁금해졌습니다.2027년에는 해외에서 한번 달려볼까? 그런데 해외 마라톤은 대회가 열리는 해에 알아보기 시작하면 이미 늦은 경우가 많습니다.특히 도쿄, 런던, 시드니, 시카고처럼 전 세계 러너들이 몰리는 인기 대회는 대회 개최 6개월~1년 전부터 추첨이.. 2026. 9. 16.

2026 전국 마라톤 일정·접수일 총정리｜서울마라톤부터 JTBC·춘천까지 러닝을 시작하고 어느 정도 거리가 늘어나면 자연스럽게 마라톤 대회에 관심이 생깁니다. 저도 주말마다 달리다 보니 올해는 어떤 대회가 있는지, 접수는 언제 시작하는지 찾아보게 되는데요. 막상 참가하고 싶은 대회를 발견했을 때는 이미 접수가 끝난 경우가 생각보다 많습니다.특히 서울마라톤, JTBC 서울마라톤, 춘천마라톤처럼 러너들에게 인기 있는 대회는 대회가 열리기 몇 달 전부터 접수가 시작되고 빠르게 마감되기도 합니다.그래서 이번 글에서는 2026년 국내 주요 마라톤 대회 일정과 접수 일정을 한눈에 볼 수 있도록 정리했습니다. ※ 2026년 9월 기준으로 확인한 일정이며, 접수 일정과 추가접수 여부 등은 변경될 수 있으니 참가 전 각 대회 공식 홈페이지에서 최종 확인하세요. 2026 국내 주요 마라톤 .. 2026. 9. 16.

질병청 유행주의보, 벌써 독감이? 2026 인플루엔자 증상·예방접종 총정리 아직 본격적인 겨울도 아닌데 벌써 독감 이야기가 나오고 있습니다. 질병관리청은 최근 인플루엔자 의사환자 분율과 바이러스 검출률이 증가하고 있으며, 예년 같은 기간보다 높은 발생 수준을 보이고 있다고 밝혔습니다. 특히 초등학생과 영유아 연령층에서 증가세가 빠르게 나타나고 있어 어린이집과 학교를 중심으로 각별한 주의를 당부했습니다. 그렇다면 뉴스에서 자주 보이는 ‘질병청 유행주의보’는 정확히 무엇이고, 유행주의보가 내려지면 무엇이 달라지는 걸까요? 제주삼다수 그린 무라벨, 500ml, 140개 - 국산생수 | 쿠팡현재 별점 4.9점, 리뷰 848488개를 가진 제주삼다수 그린 무라벨, 500ml, 140개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 국산생수 제품들을 확인해보세요.www.coupan.. 2026. 9. 11.

폴리우레아 vs 케라폭시 줄눈 비교, 욕실에는 뭐가 더 좋을까? 장단점 비교 신축 아파트에 입주하거나 욕실을 리모델링할 때 은근히 고민되는 것이 줄눈 시공입니다.업체에 견적을 받아보면 폴리우레아를 추천하는 곳도 있고, 조금 더 비용을 들여 케라폭시로 시공하라는 곳도 있습니다.둘 다 기존 백시멘트 줄눈보다 오염 관리와 미관을 개선하기 위해 사용하는 방식이지만, 재료의 성격과 마감 방식이 다릅니다.폴리우레아 vs 케라폭시, 우리 집에는 어떤 줄눈이 더 적합할까요? 먼저, 폴리우레아와 케라폭시가 뭔가요? 폴리우레아 줄눈국내에서 흔히 '폴리우레아 줄눈'이라고 부르는 방식은 기존 타일 사이 백시멘트를 일정 깊이 제거하고 수지계 줄눈재를 충전해 표면을 매끈하게 마감하는 방식입니다. 즉, 기존 백시멘트 줄눈 위에 덧방시공을 하는 방식입니다. 시공 후 표면이 매끄럽고 색상 선택의 .. 2026. 9. 11.

듀플렉스 제습기 20L 추천｜에너지효율 1등급·크기·기능 정리 듀플렉스 제습기 20L 추천에너지효율 1등급·크기·기능 정리 습도가 높아지면 빨래가 잘 마르지 않고, 침구나 옷장에서 눅눅한 느낌이 쉽게 생깁니다. 장마철에는 환기만으로 실내 습도를 관리하기 어려운 날도 많아요. 이럴 때 가정용 제습기를 알아보게 되는데요. 제습 용량뿐 아니라 에너지효율등급, 이동 편의성, 연속 배수 가능 여부도 함께 살펴봐야 합니다. 그래서 오늘은 듀플렉스 1등급 제습기 20L D20의 주요 사양과 구매 전 확인할 점을 정리했습니다. 듀플렉스 제습기 20L 핵심 정보 한눈에 보기구분확인내용제품명듀플렉스 1등급 제습기 20L모델명D20에너지소비효율1등급제품 크기37 × 21 × 60cm주요 편의 기능타이머, 어린이 잠금이동 방식바퀴 포함기본 구성배수 호스출시 시기2026년 5월K.. 2026. 8. 4.

초경량 러닝 조끼 베스트 트레일 마라톤 등 백팩 남녀공용 마라톤가방 선택가이드 XtremeX 초경량 러닝 조끼 베스트 트레일 마라톤 등 백팩 남녀공용 마라톤가방 선택가이드 러닝이나 마라톤을 시작하면 가장 먼저 부딪치는 문제가 짐이에요. 휴대폰, 차 키, 보틀은 꼭 챙겨야 하는데 일반 가방을 메면 흔들리고, 허리 벨트만으로는 수납이 부족하죠. 그래서 요즘 많은 러너들이 마라톤가방, 특히 러닝 조끼 형태를 찾고 있어요. XtremeX 초경량 러닝 조끼 베스트 트레일 마라톤 등 백팩 남녀공용은 이런 고민을 줄이려는 분들에게 자주 언급되는 제품이라, 어떤 점을 보고 선택하면 좋은지 함께 짚어보려고 해요. 제품 구매하러 가기 → https://link.coupang.com/a/fVG4UWMXDN XtremeX 초경량 러닝 조끼 베스트 트레일 마라톤 등 백팩 남녀공용 - 마라톤가방.. 2026. 8. 4.

나우푸드 더블 스트랭스 L-아르기닌 1000mg 타블렛, 활력 찾는 120정 선택 기준 운동을 하거나 장시간 앉아서 일하다 보면 예전만큼 몸이 따라주지 않는 느낌이 들 때가 많아요. 이럴 때 괜찮은 L 아르기닌 제품을 찾다가 성분, 용량, 브랜드가 모두 깔끔하게 정리된 제품을 찾기 쉽지 않은데요. 나우푸드 더블 스트랭스 L-아르기닌 1000mg 타블렛, 120정은 이런 고민을 줄이고 싶은 분들이 많이 살펴보는 선택지예요. 여러 제품을 비교할 시간이 부족한 분들을 위해, 이 제품의 핵심 정보만 콕 집어 정리해 드릴게요. 제품 구매하러 가기 → https://link.coupang.com/a/fVGJAX01YG 나우푸드 더블 스트랭스 L-아르기닌 1000mg 타블렛, 120정, 1개 - L 아르기닌 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 31587개를 가진 나우푸드 더블 스트랭스 L-아르기.. 2026. 8. 4.

BOACE 초강력 펠체 냉각조끼 배터리 세트, 쿨템 여름 작업·낚시 필수템 BOACE 초강력 펠체 냉각조끼 배터리 세트, 여름 작업·낚시 필수템 한여름에 야외 작업이나 낚시, 캠핑을 오래 하다 보면 그늘이 있어도 몸속까지 뜨거워지는 느낌을 받기 쉬워요. 선풍기 조끼로는 부족하고, 얼음팩 조끼는 금방 녹아서 번거롭다는 이야기도 많네요. BOACE 초강력 펠체 냉각조끼 배터리 세트는 이런 답답함을 줄이고 싶을 때 눈여겨볼 제품이에요. 반도체 펠티어 모듈로 직접 상체를 식혀 주기 때문에 얼음이 녹을 걱정이 적고, 민소매 디자인이라 작업복 안에 입기도 편하다고 알려져 있어요. 제품 구매하러 가기 → https://link.coupang.com/a/fVF6RTefo4 BOACE 초강력 펠체 냉각조끼 배터리 세트 급속냉각 반도체 얼음조끼 낚시 캠핑 작업용 - 민소매/나현재 별점 4.5.. 2026. 8. 4.

Birthday Color: 생일로 찾는 럭키 컬러 요즘 MBTI, 퍼스널 컬러처럼 간단하게 나를 설명해주는 테스트들이 꾸준히 인기를 끌고 있어요. 최근엔 '생일 색(Birthday Color)'을 알려주는 사이트가 X에서 화제가 되었는데, 태어난 날짜를 입력하면 그 날짜에 해당하는 색상, 색 이름, 그리고 색이 가진 의미까지 보여줍니다. 🔹 생일 색 찾기 사이트http://birthday-color.cafein.jp/사이트는 일본어 기반이지만 브라우저 자동번역을 켜면 편하게 이용할 수 있고, 결과가 바로 시각적으로 나오기 때문에 프로필 이미지나 스토리에 공유하기 좋습니다. 가볍게 자기 이야기로 풀어보거나 친구·최애의 생일을 넣어보면 의외로 잘 어울리는 색이 나오기도 하고, 웃긴 조합이 나오기도 해요. 생일 축하 카드나 간단한 그래픽 아이디어로 활용하.. 2026. 7. 23.

2026 공인중개사 시험일정 총정리! 100일 남은 지금 시작해도 합격할 수 있을까? 📚 2026 공인중개사 시험일정 총정리! 100일 남은 지금 시작해도 합격할 수 있을까? 부동산 시장은 계속 변하지만, 공인중개사 자격증의 인기는 여전히 높습니다.퇴직 후 제2의 직업을 준비하거나 부동산 투자에 관심이 있는 분들, 또는 안정적인 전문 자격증을 취득하려는 분들이 꾸준히 공인중개사 시험에 도전하고 있습니다. 특히 시험이 약 100일 정도 남은 시점이 되면 가장 많이 나오는 질문이 있습니다."지금 시작해도 합격이 가능할까요?" 결론부터 말씀드리면,하루 4~6시간 이상 꾸준히 공부할 수 있다면 충분히 도전해볼 만한 시기입니다.오늘은 2026년 공인중개사 시험 일정과 100일 합격 전략, 그리고 1차·2차 시험 공부 방법까지 함께 정리해보겠습니다. 📅 2026년 공인중개사 시험.. 2026. 7. 22.

복부 비만 탈출하는 초간단 9가지 운동법! by <EBS>귀하신몸 요즘은 약을 통한 다이어트도 많지만, 클래식한 다이어트 방법으로 운동을 해보려고해요.EBS 복부 비만편을 뒤늦게 보게되었는데요. ‘귀하신 몸’에서 소개되었던 복부비만(내장지방) 관리용 운동 루틴을 찾아봤어요. 역시 뱃살만 빼는 운동법은 없더라고요.유산소와 복부에 자극을 주는 운동을 꾸준하는게 뱃살도 함께 빼는 방법이라고 합니다. 참가자 대부분이 10 cm 이상 허리둘레가 줄었던 방법이거든요. 물론 운동과 식단을 함께 했어요.저도 9가지 운동법 참고해서 올여름 뱃살 탈출에 꼭 성공하고싶습니다. 복부 비만 탈출하는 초간단 9가지 운동법! by 귀하신몸 아래 정리된복부 비만 탈출하는 9가지 운동법을 순서대로 진행하면약 15분이 소요되는데,하루 15분 2~3회 반복하는 것이 좋습니다... 2026. 7. 20.

12. 린덴블로섬 (Linden blossom / Tilia europaea) 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 린덴블로섬Linden blossom / Tilia europaea🌱 노트: 미들 노트🌱 추출: 수증기증류(꽃) 🔖 효능 진정 및 불안 완화에 도움을 주며, 숙면 유도와 스트레스 해소에 효과적입니다.열을 내리고, 땀과 소변 배출을 촉진하며, 항염증 효과가 있습니다. 완화된 항염·진정 작용으로 민감한 피부 진정에도 유용합니다. 🔖 향 부드럽고 달콤한 꽃향기와 약간의 허브·허니 노트가 어우러진 따뜻하고 포근한 향입니다. 🔖 사용법 디퓨저: 긴장을 풀고 편안한 분위기를 만들기 위해 30–60분 간격으로 사용.목욕: 따뜻한 물에 5–10방울 떨어뜨려 릴랙싱 배스.국소(바디): 캐리어 오일에 1% 이하.. 2026. 7. 20.

11. 레몬 (Lemon / Citrus limonum) 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 레몬 Lemon / Citrus limonum 🌱 노트: 탑 노트🌱 추출: 냉압착(껍질) 🔖 효능 활력 증진과 기분 전환에 탁월하며, 집중력 향상에도 도움을 줍니다. 항균·항바이러스 특성으로 면역력 강화와 공기 정화에 효과적이며, 피부 미백 및 피지 조절에도 유용합니다. 🔖 향 상쾌하고 깨끗한 시트러스 향. 밝고 활기찬 느낌을 주며, 여러 향과 조화롭게 어우러집니다. 🔖 사용법 디퓨저: 기분 전환과 집중력 향상을 위해 30–60분 간격으로 사용.국소(바디): 캐리어 오일에 1–2% 농도로 희석해 피부에 도포. (예: 10ml 캐리어에 2–3방울)청소: 물/세정제에 소량 섞어 항균·탈취 효과.룸.. 2026. 7. 20.

10. 로즈우드 (Aniba rosaeodora/Rose Wood) 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 로즈우드Aniba rosaeodora / Rose Wood 🌱 노트: 미들🌱 추출: 수증기 증류(목재) 🔖 효능 및 특징 로즈우드(자단나무)는 벌목하면서 로즈냄새가 난다하여 지어진 이름입니다.로즈우드의 향기는 향기산업에서 중요한 향기성 화합물인 리나롤(linalool)성분 때문에 상업적으로 주목 받아 많이 사용됩니다.진정 및 항우울 효과로 감정 안정과 스트레스 완화에 도움을 줍니다. 피부 재생을 촉진하고 노화 방지에도 효과적이며, 항균 작용으로 피부 건강을 증진시킵니다. 🔖 향 열대 상록수 나무에서 추출한 에센셜 오일답게 부드럽고 달콤한 우디향과 은은하고 달콤한 장미향이 어우러진 향이 납니다.장미와.. 2026. 7. 20.

🥢 한 번 저장하면 평생 써먹는 반찬 양념 황금비율 19가지 매일 반찬을 만들다 보면 가장 고민되는 것이 바로 양념 비율입니다.간장을 얼마나 넣어야 할지, 고춧가루와 설탕은 어느 정도가 적당한지 매번 검색하게 되죠. 자주 만드는 집반찬에 바로 활용할 수 있는 황금 양념 비율 19가지를 한 번에 정리했습니다. 냉장고에 저장해두면 요리할 때마다 꺼내보기 좋은 레시피입니다. ※ 아래 비율은 기본 레시피 기준입니다. 재료의 양과 개인 취향에 따라 간은 조금씩 조절해 주세요. 🌶️ 1. 오이무침양념 비율고추장 1식초 2고춧가루 1설탕 1새콤달콤한 맛이 살아나는 가장 기본적인 오이무침 양념입니다.🧈 2. 두부조림양념 비율간장 3물 5고춧가루 1설탕 0.5짜지 않으면서 감칠맛이 살아나는 두부조림 황금비율입니다.🍚 3. 콩자반양념 비율간장 1물 3물엿 0.5설탕 0.. 2026. 7. 3.

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