음식에 관해 몰랐던 사실들

 

 

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음식에 관해 몰랐던 사실들

 

 

1. 바나나 2개만으로도 90분 고강도 운동에 충분한 에너지를 얻을 수 있어요. 

2. 잠자기 전 오이를 먹으면 개운하게 일너날 수 있고 두통도 줄어듭니다.

3. 아침에 사과는 커피보다 더 효과적으로 잠을 깨워줘요. 

4. 당근 3개는 5km를 걸을 수 있는 에너지를 줍니다. 원래는 음식이 아니라 약으로 재배되었어요. 

5. 병아리콩과 아몬드는 스테이크 만큼이나 단백질이 풍부합니다.

 

 

 

 

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절대 남에게 말하지 말아야할 것들

 

1. 당신의 계획을 모두에게 공유하지 마세요.

2. 당신의 사적인 생활방식을 떠벌리지 마세요.

3. 자신이 얼마나 대단한 사람인지 말하지 마세요.

4. 자신이 얼마나 깨달음을 얻었는지 선언하지 마세요.

5. 가족문제를 밖으로 꺼내지 마세요.

6. 들은 불쾌한 이야기들을 굳이 꺼내지 마세요.