맨손운동 (1) 썸네일형 리스트형 가만히 서서 하는 복근운동 저는 주로 가만히 서서 일해요.그럴 때 할 수 있는 운동이 있을까요? 일상생활 속에서 쉽게 할 수 있는 운동은 어떤게 있을까요?오늘은 가만히 있어도 살을 뺄 수 있는 생활 속 운동을 알려드리려고 합니다. 저는 낮엔 회사에서 일하고, 밤엔 음식점에서 알바를 하고 있거든요. 가만히 서서 있는 시간도 꽤 길다보니 아깝더라고요. 그래서 틈날 때마다 뱃살빼는 운동을 하고 있습니다. 저처럼 서서 일하시는 분일할 때 서서 대기하는 시간이 긴 분오랜 시간 앉아있는 분들에게 추천드려요. 그리고 지하철 출퇴근 시간에 서있는 자세만 조금 신경쓰고효과를 볼 수 있는 방법이기도 합니다. 가만히 서서 배만 집어넣으시면되요.바로 드로인 운동 인데요. 🩰 드로인 운동서 있을 때나 사무실에 있을 때도 할 수 있는 간단한 동작.. 이전 1 다음
