일상전략(Tactics for Everyday Life)

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• 🪴 Green Life 애플워치(Apple Watch) WiFi 버전, 와이파이 없이 사용가능한 기능 iPhone이 근처에 없을 때 Apple Watch 사용하기 아이폰(iPhone)이 근처에 없을 때 Apple Watch로 수행할 수 있는 작업을 알아봅니다.iPhone이 꺼져 있거나 통신 범위를 벗어나 있어도 Apple Watch에서 Wi-Fi 네트워크를 사용하여 데이터를 보내고 받을 수 있습니다. Apple Watch가 셀룰러 모델인 경우 셀룰러 네트워크에도 연결할 수 있습니다. 또한 가족 구성원을 위해 Apple Watch를 설정했을 경우 해당 가족 구성원은 자신의 Apple Watch에서 셀룰러 또는 Wi-Fi 연결을 사용할 수 있습니다. 네트워크 상태별 아이콘와이파이(Wi-Fi) 연결상태 아이콘셀룰러 연결 상태아이콘 애플워치(Apple Watch)가 저전력 모드인 경우 Apple Watch가..
• ⌨️ Programming 🤖 Claude Code,이제는 코딩도 터미널에서 AI가 한다 🤖 Claude Code,이제는 코딩도 터미널에서 AI가 한다. Cursor, Windsurf, Lovable 등 수많은 AI 코딩 도구들이 있는데요. 이들 대부분이 기본모델로 클로드(Claude)를 채택하고 있습니다.개발자들 사이에서 코딩은 클로드가 압도적이라는 말이 나오는 이유이기도 합니다. 지난 5월 22일, Anthropic이 새롭게 공개한 Claude Code는 기존 AI 코딩 도구들과는 전혀 다른 방식으로 개발자들의 시선을 사로잡고 있습니다. 이미 수많은 도구가 있는데 굳이 더 필요할까요? 생각하실 수 있지만, 흥미로운 점은 클로드 코드는 별도의 에디터가 아닌 터미널 기반 CLI 형태로 작동하는 도구라는 점입이다.Claude Code는 단순히 코드 조각을 도와주는 게 아니라, 프로..
• 📝 자격증 사회복지사 2급, 1급 진로와 취업 정보 총정리 (연봉·처우·채용공고까지) 사회복지사 2급, 1급 진로와 취업 정보 총정리(연봉·처우·채용공고까지) 안녕하세요.40대가 취득하면 좋을 자격증 중 하나인사회복지사1급, 2급에 대해 알아볼게요. 저처럼 진로 고민 중인 분들을 위해사회복지사 2급과 1급의 자격 조건, 취업 상황, 연봉, 실제 채용공고까지 한 눈에 정리해봅니다. ✅ 사회복지사 2급의 취업 및 진로사회복지사 2급 자격증은 비교적 진입 장벽이 낮고,다양한 복지 현장에서 실무 경험을 쌓을 수 있는 시작점입니다. ✔ 취업 가능 분야노인복지관, 장애인복지관, 지역아동센터, 요양원, 재가복지센터복지직 공무원 시험 응시 가능창업 (소규모 요양시설 등) ✔ 사회복지사 2급 연봉 및 처우경력평균 연봉신입약 2,400만~2,800만 원3~5년차약 3,000만~3,400만 원복..
• 🛟 자료 나누기 [귀농귀촌] 고창 농촌 어촌 산촌 촌에서 살고싶다 실전편귀농귀촌 정보 : 고창편 ✅ 고창군 귀농귀촌 주요 지원사업 전북 고창군은 예비 귀농인을 대상으로 다양한 정착 지원사업을 펼치고 있는데요.특히, 오는 6월 20일부터 22일까지 서울 양재동 aT센터에서 열리는 ‘2025 국민팜엑스포’에서는귀농을 희망하는 분들에게 직접 정보를 제공합니다. 주요 지원 사업을 정리해봤습니다. 1. 귀농인 영농정착금 지원대상: 만 65세 이하, 전입 3년 이내의 귀농 세대주조건: 농업경영체 등록 필수지원금액: 전입 가구원 1인당 100만 원 2. 농가주택 수리비 지원대상: 전입 5년 이내 귀농귀촌 세대주조건: 빈집 또는 기존 주택을 구입하거나 임차 후 수리지원금액: 가구당 최대 500만 원 (보조 90%, 자부담 10%) 3. 소규모 ..
• 🎈 티끌 모으기 알리 익스프레스 어필리에이트 가입방법 완벽정리 💸 알리익스프레스 어필리에이트 가입방법 완벽정리알리 수익화 시작하기 안녕하세요! 요즘 부수입을 만들고 싶으신 분들 많으시죠?저도 이미 쿠팡 파트너스 활동을 하고 있긴한데요. 아무래도 알리도 해야할 것 같아서가입을 해보았습니다. 알리익스프레스 는 글로벌 제휴마케팅 플랫폼이니까요. 그래서오늘은 누구나 쉽게 따라할 수 있는알리어필리에이트 가입방법을 자세히 소개해드릴게요.알리 수익화가 처음이라도 걱정 마세요.우린 모두 처음엔 초보자니까요. 초보자도 할 수 있도록 한 단계씩 안내해드립니다. 😊 🔍 이런 내용을 다룰거에요.- 알리어필리에이트란 무엇인가?- 알리익스프레스 어필리에이트 가입 절차- 수익형 링크를 통한 알리 수익화의 장점- 블로그, 유튜브, SNS에서 활용하기 좋은 팁 💡..
• 🪴 Green Life [GS25 편의점 신상] 봄날의그린티, 벽라춘 녹차잎 [ GS25 편의점 신상 ]봄날의 그린티벽라춘녹차잎이 들어간봄날의 그린티 GS25에서 새롭게 만난 녹차 제품을 사서 마셔봣어요. 가격은 2,200원500ml 용량에 0Kcal 이랍니다. 편의점에 녹차 사러 갔다가 패키징이 예뻐서 구입해봤어요.연못에 녹차잎을 띄우면 저런 물결이 보이겠죠? 이름과 패키징이 어쩜이리 찰떡인지요. 당류가 포함되지 안하 0kcal인 점도 맘에 들고요.다이어터들 모이세요~~~ 벽라춘 녹차잎이 들어가있어요. 차의 원조격인 중국의 10대 명차랍니다. 벽라춘(碧螺春, Biluochun)은 중국의 대표적인 녹차 중 하나로, 섬세한 맛과 향으로 유명합니다.벽라춘 잎차는중국 장쑤성(江苏省) 태호(太湖) 주변의 동정산(洞庭山) 지역이 대표적인 생산지이고, 3g ..
• 🕊 Inspiration 인공지능(AI)가 답변한 무서운 말들 Top4 인공지능 AI가 내뱉었던 말 중 인간이 두려워할만한 내용이 있었을까? AI(인공지능)는 이제 단순한 기술을 넘어인간과의 대화, 창작, 문제 해결 등 다양한 영역에서 우리의 삶에 깊이 관여하고 있는데요.그렇지만 AI가 생성한 말 중에는 종종 우리가 섬찟한느낌을 받을 내용도 있었습니다.그 사례들을 알아볼게요. 1.소피아(Sophia)의 선언: "인류를 파괴하겠어요" 휴머노이드 로봇 소피아(Sophia)는2016년 한 인터뷰에서 농담처럼 이렇게 말했습니다.“나는 인류를 파괴하겠습니다.”— Sophia (2016) 당시 많은 사람들은 이를 유머로 받아들였지만,일부 전문가들과 대중은 인공지능이 스스로'의지'를 표현한 것처럼 보인다는 점에서 우려를 표했습니다. Sophia 로봇 발언출처: C..
• 🎈 티끌 모으기 절대 놓치면 안되요. 15억 아파트가 5억대에! 과천 무순위 청약 로또 [과천부동산]주변시세의 반값인 3룸 무순위 청약 2025년 6월 9일 단하루! 💥시세보다 10억 원 저렴한 과천 무순위 청약의 기회가 왔어요. 안녕하세요.오늘은 무주택 실수요자라면 반드시 주목해야 할 청약 소식을 전해드립니다.광고아닙니다.. 아까워서 그래요.바로 경기도 과천 지식정보타운에서시세 대비 약 10억 원 저렴한 무순위 청약이 등장했다는 소식인데요.청약 자격과 조건, 일정을 깔끔하게 정리해드릴테니제발 놓치지 마세요! 무려 과천에 주변시세의반값인 3룸 무순위 청약이 나왔거든요. 청약통장 필요없고소득, 자산 다 상관없어딱! 무주택세대구성원이면 끝입니다!✅ 신청 대상자예비 신혼부부신혼부부한부모가족✅ 접수일자6월9일 딱 하루공고문 긁어 읽어보고 장단점 정리해드립니다.전용 모기지론 이용하면 1...
• 🪴 Green Life 소나타 DN8 자동차 에어컨필터 교체 5천원대로 해결 자동차 에어컨 필터 교체주기자동차 에어컨 필터 셀프 교체하기 요즘 날씨 정말 알 수 없죠.지난주까지도 열선을 켜고 다녔는데어제부터는 한여름처럼 더워요. 오랜만에 에어컨을 켰더니 음음.. 쿰쿰한 냄새가 나는 것 같아요. 외부환경에 따라 차량 내부 공기가 달라지는데요.본격적으로 더워지기 전봄이면 찾아오는 꽃가루와 황사에 미세먼지까지필터관리가 중요한 시점이에요. 여름이 오기 전에자동차 에어컨 필터를 교체해주는게 좋겠죠.필터가 제대로 관리되지 않으면차량 실내 대기 환경이 나빠지기 때문이에요. 자동차 에어컨 필터 교체는 언제할까? 에어컨 필터 교체주기는기본적으로 1만~1만 5천km 주행시교체하는 것이 좋습니다. 하지만 주행거리가 적더라도봄철의 황사, 미세먼지여름철의 습도 등 환경에 따라냄새가 나지 않더라도..
• 🎈 티끌 모으기 구글 애드 센스 사이트 추가 - 티스토리 블로그 두 개 이상 운영할 때 티스토리 블로그 두 개 이상 운영할 때구글 애드센스 사이트 추가하기Google Adsence 안녕하세요.티스토리 블로그를 사용하는 분들은1개가 아닌 여러개의 블로그를 개설할 수 있다는 점을 알고 계신가요? 이번에 새로운 카테고리에새로운 블로그를 개설하면서 그 방법을 정리해보았어요. 그런데 왜? 여러개의 블로그를 운영하나요? 각각 다른 주제의 글을 다른 블로그에 작성해서 전문성을 키웁니다.하나 뿐인 블로그에 무슨 문제가 생긴 경우를 대비해서 다른 파이프라인을 만듭니다. 전 여러 블로그를 통해 구글 애드센스 수익도 더 많아지길 기대하면서 만들어봐요. :) 이렇게 진행할거예요!1. 티스토리에서 새 블로그 개설2. 구글 애드센스에서 새사이트(티스토리블로그)추가3. 티스토리 관리메뉴에서 구글 연..
• 🎾 건강과 운동 얼티브 프로틴 밤맛 편의점 신상 프로틴 음료, 당류 제로얼티브 프로틴 맛밤맛 맛밤맛 프로틴음료당류 제로 제품으로 안심하고 마셔요.단백질 21g포함바로 그맛 꿀맛 바밤바맛!식사대용으로 마시는 프로틴 음료당류 Zero 제품인얼티브 프로틴 맛밤맛 후기를 적어봅니다. 바나나맛, 초코맛이 주류인 프로틴 음료계에고급스러운 체스트넛맛! 밤크림 특유의달큰하면서도 고소한 맛이 있잖아요.몽블랑, 바밤바, 군밤 다 좋아하는 간식이거든요. 게다가 맛밤!저도 참 좋아하는데요. 250ml 넉넉한 용량에 칼로리는 115Kcal입니다. 열량이 높다고 생각하실지 모르겠는데, 단백질이 만들어내는 열량으로 단백질이 21g이나 포함되어있답니다. 아르지닌 과 BCAA 포함 하루 권장량의 42%를 채우는단백질 21g달걀 3.5개와 닭가슴살 ..
• 🕊 Inspiration 뜨왈 패턴이란? 안녕하세요. 라이피스트입니다.오늘은 제가 좋아하는 로맨틱한 패턴에 대해 적어보려고 합니디. 바로 뜨왈 패턴인데요.명화 패턴으로도 불리우는 유럽이나 프랑스 귀족 느낌 물씬나는 여성스러운 패턴이죠. 뜨왈(Toile)이란? 뜨왈(Toile)이란 프랑스어 Toile de Jouy에서 온 용어로 'Jouy에서 온 직물'이란 뜻입니다. Jouy는 프랑스 파리 외곽의 작은 마을로 이곳에는 면 제조업자로 유명한 오버캄프 (Oberkampf)의 공장이 있었고, Toile de Jouy는 1760-1843년 사이에 오버캄프가 생산한 인쇄 직물을 의미하게 되었습니다. 뜨왈은 일반적으로 화이트(white)또는 오프화이트(off white)바탕에 피크닉을 즐기는 커플과 같은 낭만적인 모티브와 프랑스의 시골 풍경과 같은 목가적..
• 🕊 Inspiration 음식에 관해 몰랐던 사실들 음식에 관해 몰랐던 사실들 1. 바나나 2개만으로도 90분 고강도 운동에 충분한 에너지를 얻을 수 있어요. 2. 잠자기 전 오이를 먹으면 개운하게 일너날 수 있고 두통도 줄어듭니다.3. 아침에 사과는 커피보다 더 효과적으로 잠을 깨워줘요. 4. 당근 3개는 5km를 걸을 수 있는 에너지를 줍니다. 원래는 음식이 아니라 약으로 재배되었어요. 5. 병아리콩과 아몬드는 스테이크 만큼이나 단백질이 풍부합니다. 절대 남에게 말하지 말아야할 것들 1. 당신의 계획을 모두에게 공유하지 마세요.2. 당신의 사적인 생활방식을 떠벌리지 마세요.3. 자신이 얼마나 대단한 사람인지 말하지 마세요.4. 자신이 얼마나 깨달음을 얻었는지 선언하지 마세요.5. 가족문제를 밖으로 꺼내지 마세요.6. 들은 불쾌한 이야기들을 굳이..
• 🎈 티끌 모으기 티스토리 애드센스 수익화 규정 변경 블로그 제한 티스토리 애드센스 광고 수익화 중요 규정 변경!앵커광고, 오퍼월 광고 설정 불가! 2025년 6월 1일 (월) 기준으로 티스토리 광고 규정을 어길 시 블로그는 규제 조치되고 블로그 접근이 제한됩니다.수익화에 관련 중요한 이슈이니 꼭 수정하셔서 손해를 보는 일이 없도록 해야겠습니다. 🚫 규제를 어기면 블로그 접근 제한!- 블로그 규제 조치- 블로그 접근 제한 🚫 블로그 규제 제한 해제 방법1. 앵커 광고와 오퍼월 광고 설정을 해제 2. 직접 넣은 스크립트는 제거하신 후 고객센터로 확인 요청3. 검토 후 규제 해제 🚫 시행일2025년 6월 1일 (월) ‼️ 앵커 광고 및 오퍼월 광고 끄는 방법 ‼️ ✳️자동 광고에서 앵커 광고 끄는 방법: 애드센스 로그인 왼쪽 ..
• 📝 자격증 택시면허시험 택시운전자격 시험 일정 접수 합격률 택시운전자격 택시 면허라고도 불리는 택시 운전 자격 시험은 한국교통안전공단에서 실시하는 자격시험입니다. 일반택시, 개인택시 및 영업용 여객자동차 운송사업 종사자의경우 해당 '택시운전자격증'을 취득해야합니다. 시험제도 및 법적 근거 🚕 자격 취득 대상자일반택시운송사업, 개인택시운송사업 및 수요응답형여객자동차운송사업 (승용자동차를 사용하는 경우만 해당한다)에 종사하고자 하는 사람🚕 시험과목 및 합격기준교통 및 여객자동차 운수사업 법규20문항안전운행요령20문항운송서비스20문항지리10문항합격기준총점 100점 중 60점 (총 70문제 중 42문제)이상 획득 시 합격 🚕 시험 시간(회차별)지역별 수요에 따라 회차별 시험 종류(버스/화물/택시)가 변경될 수 있습니다. 1회차2회차3회차4회차09:..
• 💰 돈 관리하기 종합소득세 신고하고 월세 세액공제 받기 종합소득세 신고와 월세액 세액공제 안녕하세요. 라이피스트입니다. 5월은 종합소득세 신고의 달이죠. 요즘엔 N잡 근로자가 많아 연말정산을 했더라도 5월이면 세금신고를 다시 하는 경우가 많은데요. 이미 연말정산을 마친 근로소득자의 경우에도 연말정산 때 놓쳐서 환급받지 못한 세금이 있다면 5월에 확정 신고를 하고 돌려받을 수 있습니다. 저의 경우 근로소득과 사업소득이 둘 다 있어서 2번의 신고를 합니다. 자세히 알아볼게요. 1. 근로소득 : 본업인 회사에서 발생한 소득2. 사업소득 : 쿠팡파트너스, 애드포스트, 애드센스 등으로 발생한 수입이나 프리랜서 업무를 통해 발생한 3.3% 원천징수 한 알바 및 부업 소득 저는 2024 연말정산에 놓친 월세액 세액공제를 이번 신고에서 적용하려고합니다.홈택스에서는 ..
• 🎈 티끌 모으기 카카오뱅크 26주 적금 풍차 돌리기 카카오뱅크 26주 적금 풍차 돌리기지루하지 않게 목돈만들기, 저축습관챌린지    오늘은 카카오뱅크에서 운영중인 적금 풍차돌리기를 알아보려고해요.  은행이자 중, 적금은 늘 예금이자보다 적은 거 아시죠?예를 들어 같은 4%대 금리라 하더라도 예치된 원금이 적으니 총 이자액이 적은거예요.  그 이유는 초반에 예치되는 원금이 적기때문입니다.   🪄 동일 연이자율의 예금과 적금 비교 총 금액이 동일한 경우, 예금 연 4% vs  적금 연4% 비교해봅니다.아래  예시처럼 적금은 예금이자의 50%밖에 되지 않아요.  🎈 적예금 연4%로 1년간 1200만원 예치할 때  🎈 적금 연4%로 월 100만원 씩 총 1200만원 넣을 때    하지만 목돈(종잣돈)을 모으기 위해선 적금부터 시작이  필수!그러니 1%라도 ..
• ⌨️ Programming [K8s/Cloud] Kubernetes 쿠버네티스 용어 및 개념 정리 쿠버네티스 용어 및 개념 정리     ✔️ 쿠버네티스란?컨테이너 관리도구, 즉, 컨테이너 오케스트레이션*을 위한 솔루션 *오케스트레이션 : 복잡한 단계를 관리하고 요소들의 유기적인 관계를 미리 정의해 손쉽게 사용다호고 서비스를 제공하는 것을 의미 다수의 컨테이너를 유기적으로 연결, 실핼 종료할 뿐 아니라 상태를 추적하고 보존하는 등 컨테이너를 안정적으로 사용할 수 있게 만들어주는 것       ✔️ 쿠버네티스 구성 요소  ✅  클러스터(Cluster)클러스터는 워커 노드(Worker Node)와 마스터 노드(Master Node)로 구성되어있다.각 노드는 물리 서버일 수도 있고, 가상 서버일 수도 있다. → 이것들이 묶여 하나의 클러스터(Cluster)가 된다. ✅  노드(Node)마스터노드(Master..
• ⌨️ Programming [K8s/Cloud] Kubernetes 쿠버네티스 개요 쿠버네티스 등장 배경 쿠버네티스의 등장, VM과 컨테이너의 차이를 알아봅니다.     # 쿠버네티스를 왜 사용하는가?대규모의 서비스를 운영할 때 자원을 최대한 효율적으로 사용해야 비용적으로 유리하기 때문이다. 서버 자원을 효율적으로 사용하기 위해서는 가상화기술을 사용한다.     # 쿠버네티스의 등장 가상화된 배포 시대 단일 물리 서버의 CPU에서 여러 가상 시스템(VM)을 실행할 수 있게 한다.가상화를 사용하면VM간에 애플리케이션을 격리하고 애플리케이션의 정보를 다른 애플리케이션에서 자유롭게 액세스할 수 없고 그렇기 때문에 일정 수준의 보안성을 제공할 수 있음  → 애플리케이션간 격리로 보안성 제공가상화를 사용하면 물리 서버에서 리소스를 보다 효율적으로 활용 가능 → 효율적인 리소스 활용쉽게 애플리케이..
• 🎾 건강과 운동 가만히 서서 하는 복근운동 저는 주로 가만히 서서 일해요.그럴 때 할 수 있는 운동이 있을까요?  일상생활 속에서 쉽게 할 수 있는 운동은 어떤게 있을까요?오늘은 가만히 있어도 살을 뺄 수 있는 생활 속 운동을 알려드리려고 합니다. 저는 낮엔 회사에서 일하고, 밤엔 음식점에서 알바를 하고 있거든요. 가만히 서서 있는 시간도 꽤 길다보니 아깝더라고요. 그래서 틈날 때마다 뱃살빼는 운동을 하고 있습니다. 저처럼 서서 일하시는 분일할 때 서서 대기하는 시간이 긴 분오랜 시간 앉아있는 분들에게 추천드려요. 그리고 지하철 출퇴근 시간에 서있는 자세만 조금 신경쓰고효과를 볼 수 있는 방법이기도 합니다.  가만히 서서 배만 집어넣으시면되요.바로 드로인 운동 인데요.  🩰  드로인 운동서 있을 때나 사무실에 있을 때도 할 수 있는 간단한 동작..
• 🪴 Green Life 인벤타리오 : 포인트오브뷰(POV)와 29cm이 함께하는 문구페어 전시정보   2025 문구페어 인벤타리오(Inventario)29cm x Point of view    다양한 도구와 취향 이야기를 수집하는 거대한 저장소인벤타리오 2025 문구페어가 곧 열립니다.  장소 코엑스 2층 더 플라츠(2호선 삼성역 /  9호선 봉은사역)기간2025. 4. 2.(수) ~ 4. 6.(일)관람시간4. 2.(수) : 14:00~20:004. 3.(목) ~4. 5.(토): 11:00~20:00 4. 6.(일) : 11:00~18:00        다양한 문구 브랜드 라인업만 봐도 어찌나 화려한지요.✂️📎📟✨📓✏️ 개인적으로 무척 관심있는 두 브랜드가 준비한 페어라니 벌써 두근거리고 설레는 마음입니다.    행사장 곳곳에 키오스크숍이 있다고해요.  인벤타리오에서만 만날 수 있는 익..
• 🛟 자료 나누기 시골집 임대, 무상 임대 알아보기 시골집 무상임대   도시 생활에서 벗어나 한적한 시골에서 살아보고 싶지만, 비용 부담이 고민이신가요?저는 날 때부터 도시생활자라 언젠가 꼭 시골에서 지내고 싶은 마음이 있는데요.  다행히도 시골에는 무상임대가 가능한 집들이 있습니다!일부 농촌 지역에서 방치된 주택을 보수하고 귀농을 희망하는 사람들에게 저렴하게 또는 무상으로 제공하는 프로그램을 시행하고 있어요. 대략 2천만원 내외의 초기 보수 비용이 들 수 있고, 4-5년의 기간동안 임대료없이 거주할 수 있는 프로그램들인데요.'귀농인의 집' '행복주택 프로젝트' 등 여러 명칭으로 운영되고 있답니다.이런 기회를 통해  큰 부담없이 농촌 생활을 시작할 수 있어요.  시골집 무상임대, 이렇게 찾고 정착하세요!오늘은 시골집 무상임대를 찾는 방법과 거주할 때의 장..
• 🛟 자료 나누기 결혼 식순과 대본 결혼식 순서 결혼 식순 대본,  결혼식 순서지  결혼을 준비하다보면, 대부분 처음하는 경험이라 순서를 잘 모르죠.감사영상은 언제인지, 이벤트는 언제할지 예물교환은 하는지 축사는 언제 넣는게 좋을지 등이요. 전문 사회자가 아닌 이상 사회자를 위한 대본도 준비해둬야하구요.  그래서 결혼식 진행 순서에 대해 안내드려봅니다. 가장 아래에 다운로드 가능한 파일이 함께 첨부되어있습니다.    ✅  주례 있는 예식 순서순서절차내용1개식안내잠시 안내말씀 드리겠습니다. 잠시 후 신랑 (           ) 군과 신부 (           ) 양의 결혼식이 진행 될 예정이오니 참석하신 내빈 여러분께서는 식장 안에 마련된 좌석에 착석하시어 자리를 정돈해 주시면 대단히 감사하겠습니다.2개식선언신랑 (           ) 군과 신부 (..
• 🛟 자료 나누기 글쓰기를 위한 키워드 수집 글쓰기를 위한 이런저런 자료 수집  🫶🏻 아름다움 키워드기려하다 : 곱고 아름답다.단려하다 : 단정하고 아름답다.단화하다: 단정하고 아름답다.묘려하다 : 기묘하고 아름답다.미호하다 : 용모가 아름답다.비비하다 : 꾸밈새가 있어 아름답다.빛있다: 곱거나 아름답다.선연하다 : 산뜻하고 아름답다.섬려하다 : 섬세하고 아름답다.섬연하다: 가날프고 아름답다.섬염하다: 날씬하고 아름답다.소력하다 : 밝고 아름답다.수려하다 : 빼어나게 아름답다.수미하다 : 순수하고 아름답다.요야하다: 요염하도록 아름답다.요요연연하다 : 젊고 아름답다.유염하다 : 부드럽고 아름답다.윤미하다 : 윤이 나서 아름답다.정가하다: 고요하고 아름답다.처염하다 : 처절하게 아름답다.청미하다 : 맑고 아름답다.청연하다 : 말쑥하고 아름답다.청..
• 🎾 건강과 운동 번아웃(Burn-out) 반대말? 번아웃(Burn-out) 반대 개념?새로운 도파민을 찾아봐요.      번아웃(burnout)의 반대말로 자주 언급되는 개념은"번인(burn-in)" 또는 "엔게이지먼트(engagement)"입니다. 번인(Burn-in): 어떤 일에 점점 더 몰입하고 성장하면서 안정적으로 적응하는 상태를 뜻함. 기술 장비에서 'burn-in'이 초기 테스트 과정을 거쳐 안정화되는 걸 의미하는 것처럼, 사람이 일을 하면서 점점 더 익숙해지고 지속 가능하게 에너지를 조절하는 개념입니다.엔게이지먼트(Engagement): 심리학적으로는 직무 열의(work engagement)라는 개념이 번아웃의 반대 개념으로 쓰이는데, 이는 일에 대한 열정과 헌신을 가지고 적극적으로 몰입하는 상태를 의미합니다. 번아웃이 에너지가 고갈되고 탈..
• 🎾 건강과 운동 혈당반응 좋은(낮은) 메뉴(식단) 순위 혈당반응 BEST 1위-50위맘껏먹어요!      혈당 반응 낮은 음식 리스트 입니다.견과류가 대부분 상위에 올라있구요.  견과류를 제외하고는 의외로 육류 구이가 식후 혈당을 적게 올린다고합니다.저녁 메뉴로 즐겨찾는 양갈비, 장어 소금구이, 소곱창, 막창, 대창을 비롯해 삼겹살, 소고기도 순위에 있답니다.참치나 고등어회, 방어회, 연어샐러드 같은 씨푸드도 자리하고 있어요. 식단 겸(?) 마음 편하게 먹을 수 있겠네요!  곰곰히 살펴보니 탄단지 중 단백질위주의 식사를 하면 될 것 같아요.    마카다미아평균 혈당 23.1 상승 ↑아몬드평균 혈당 26 상승  ↑땅콩평균 혈당 26.9 상승  ↑치즈평균 혈당 27 상승  ↑호두평균 혈당 28 상승  ↑두유평균 혈당 28.1 상승 ↑오믈렛평균 혈당 28.8 상승..
• 🎾 건강과 운동 혈당반응 높은 점심 메뉴 순위 혈당 반응 WORST  1위~25위 순위 목록 2024.2-2025.1   혈당반응 Worst메뉴가 SNS에서 화제인데요.김밥, 짜장면, 제육, 부대찌개 등.. 우리가 좋아하는 점심 단골메뉴들이 대거 포함되어 슬프네요. 😭그리고 삶은 고구마까지..점심에 혈당스파이크를 일으키는 음식을 먹으면 식곤증이 몰려옵니다.쏟아져내려오는 눈꺼풀은 이기기 힘이 든데 말이죠.  아래는 목록이에요.점심메뉴 정할 때, 다이어트할 때 참고하면 좋을 것 같아요. 😢  김밥평균 혈당 66.5 상승 ↑삶은고구마평균 혈당 66.2 상승 ↑짜장면평균 혈당 65.9 상승 ↑제육덮밥평균 혈당 65.7 상승 ↑어묵볶음평균 혈당 65.6 상승 ↑카레라이스평균 혈당 65.5 상승 ↑쌀국수평균 혈당 64.8 상승 ↑잔치국수평균 혈당 64.5 ..
• 🛍️ 이건 좀 갖고싶다 어벤져스 팬이라면 갖고싶을 토르 망치 공구세트 아 이건 못참지! 토르 망치 묠니르 공구함 오늘 소개할 제품은 어벤저스에서 토르가 가지고 있던 바로 그 망치! 묠니르 입니다.       마블 아리센스를 받은 공구함이라는데, 아이디어 너무 좋아요. 공구함은 보통 베란다나 팬트리에 숨겨두게 되는데이건  소품으로 배치해도 되겠는걸요?           공구함 답게 내용물도 알차네요.망치, 그라이버, 수평계 ,줄자 등등이요.         올 봄 인테리어를 위해 하나 장만하시는 건 어떤가요? ㅎㅎ        마블 어벤져스 인테리어 공구함 토르 망치 이사 선물, A.토르의 망치 공..., 1개 - 공구함 | 쿠팡쿠팡에서 마블 어벤져스 인테리어 공구함 토르 망치 이사 선물, A.토르의 망치 공..., 1개 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른..
• 🛟 자료 나누기 외국계 회사 엔지니어, 개발자 영문 직급 소개 글로벌 기업을 위한 직급별 소개 및  영문 직급표기** 외국계 회사 엔지니어 직급 포함     글로벌 비즈니스가 일상화 되어가고 있고 이젠 한글로 표기된 명함 뿐 아니라 영어로 표기된 명함을 써야할 때가 많죠? 이럴 때마다 Job-title을 어떻게 써야 할지 몰라 고민하게 됩니다.또는 이력서를 제출하거나 직장을 옮길 때에도 어떻게 표현하는 것이 좋을 지 몰라 혼란스러울 때가 많아요. 그래서 오늘은 직책(Job-title)을 어떻게 써야 할지, 종류별로 그 의미를 알아봅니다.   1. 경영진 및 고위 임원 (C-Level / Executive) 보통 C레벨이라고 통용하는 최고 경영진이나 이사진에 대한 Job-title의 종류에요.CEO (Chief Executive Officer): 최고 경영자로 회사의..
• 🪴 Green Life 욕실에서 허리 숙이지 않고 발씻는법 허리 숙이지 않고 발씻는 신박한 방법!강력흡착 욕실 발받침대 발판 풋케어 아이템   욕실 벽에 발받침대를 설치한 후 허리를 숙이거나 발을 들지 않고 발을 씻을 수 있는 신박한 아이템!맨날 세면대에 발올려서 혼나는 우리 가족에게 사준 아이템입니다. 이건 진짜 좋아서 꼭 소개하고싶었던 아이템.발을 씻자와 셋트로 사용하면 좋을 아이템!     온더바디 코튼풋 발을씻자 풋샴푸 레몬민트향 본품 - 풋샴푸 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 33296개를 가진 온더바디 코튼풋 발을씻자 풋샴푸 레몬민트향 본품! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 풋샴푸 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com     이건 진짜 혁명템!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ     오라플 올리풋 강력흡착 발받침대 발판 풋케어 - 욕실발판 | 쿠팡쿠팡에..