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• 🪴 Green Life 꾀병 아니예요. ㅠㅠ 체내 염증 관리에 관한 모든 것 몸에 이상없는데 여기저기 아픈가요?여러분은 '염증'을 잘 다스리고 계신가요?            체내 염증이란?현대인들의 건강하지 못한 잘못된 식습관과 과로, 스트레스, 운동부족, 비만, 음주 및 흡연, 수면부족 등의 요소들은체내의 염증 수치를 증가시키게 되고, 이 과정에서 면역세포가 제거됩니다.　 ❤️‍🩹 체내의 면역력이 저하되면,과도한 피로감, 각종 염증성 문제 등이 발생합니다. ❤️‍🩹 체내 염증이 관련 질병비만이나 당뇨, 고혈압과 같은 대사질환, 관절염, 치매, 암 세포 발현과 같은 결과를 가져올 수 있습니다.　   🩻 체내 염증 관리 방법체내 염증을 관리하기 위해서는 일상적인 관리가 우선입니다.규칙적인 식습관과 꾸준한 운동충분한 휴식스트레스 관리건강식품 섭취     💊  체내 염증에 좋은..
• 🪴 Green Life AI-POT(AI프롬프트활용능력) 자격증 1급,2급 AI-POT(AI프롬프트활용능력) 자격증에 대해 알아보고교재, 기출문제, 공부 방법을 확인해봅니다.  AI-POT는 한국생산성본부(KPC) 에서 실시하는 시험으로 프롬프트 작성 방법에 관한 이론 및 실기형 시험을 통해 생성형 인공지능(AI)의 활용능력을 평가하는 미래 인재를 위한 자격입니다. 한국생산성본부에서 관리하는 자격중에는 ITQ, GTQ, IEQ등이 있습니다.    AI-POT* (AI 프롬프트 활용 능력)이란?생성형 인공지능(AI) 서비스의 프롬프트 작성 능력을 평가하는 실습 기반의 자격입니다.AI 프롬프트 활용능력은 인공지능(AI) 서비스가 사용자 의도에 맞는 결과를 도출할 수 있도록 정확하고 구체적인 지시를 작성하는 능력 이며, 인공지능(AI) 서비스는 입력된 프롬프트에 따라 텍스트, 이미지..
• 🐾 단어기록장 'go for a stroll '과 'go on a stroll' 차이점 go for 과 go on의 차이 go on , go for 모두 ~하러가다의 뜻이 있어요. 'go for a stroll '과 'go on a stroll' 은 뭐가 달랐을까요? 둘 다 산책하자는 의미이긴 하지만 의미가 조금 다릅니다.   📍 go for = choose선택의 의미, 어떤 목적이 있는 상태의 이동 Let's go for a stroll = 산책 가자(산책할까?) [ go for 사용예시 ]A : Do you want chocolate or vanilla? 초코 아님 바닐라?B : I'll go for chocolate. 초코로 할게요. Let's go for a coffee after work.일 끝나고 커피 마시러 가자. 📍 go on = start, continue시작, 계속의 ..
• 🪴 Green Life 티스토리. 오블완챌린지! 도전! 작심삼주! 오블완 챌린지     티스토리 블로그 개편과 함께 챌린지를 시작하네요.힙해진 일러스트와 함께 21일(3주)간 진행되는오늘 블로그 완료!    오블완 참여방법.#오블완 해시태그를 포함해서 블로그 글 21일간 쓰기   그.전.에!오블완 소문내기 사전이벤트https://www.tistory.com/event/write-challenge-2024오블완 프로모션 소문내기 이벤트를 진행합니다.  1. 이벤트 페이지 URL이 포함된 블로그 글쓰기2. 동일 계정 내 여러블로그 참여 가능3. 참여기간 : 2024.10.28~11.06    도전! 오블완!
• 🪴 Green Life 손해사정사 자격시험 정보, 합격 및 업무, 공부방법 자격증 알아보기손해 사정사   손해사정사는 보험사고로 인해서 생긴 손해에 대해 손해액 및 보험금의 산정업무를 전문적으로 수행하는 자로서 손해액 및 보험금을 객관적이고 공정하게 산정하는 업무를 하는 사람을 말합니다.   📍 수행업무- 손해발생 사실의 확인과 관련 서류 검토- 보험약관 및 관계법규 적용의 적정여부 판단- 손해액 및 보험금의 사정(손해액 산정)- 손해사정업무와 관련한 서류작성, 제출 대행- 보험금 지급을 위한 여부 심사- 손해사정업무 수행관련 보험회사에 대한 의견 진술- 분쟁이 있으며 조정 및 해결📍 수행구분- 고용손해사정사 : 고용업자에게 고용되어 업무 수행- 독립손해사정사 : 독립적으로 손해사정업 영위📍 고용 손해 사정사 취업처- 보험회사- 손해사정 법인- 공제회, 의료기관 등  손해..
• 🪴 Green Life Pika art 피카 아트로 인스타(스레드) 슬라임처럼 으깨는 동영상 만들어보기 Pika art 피카 아트(Pika.art)로 인스타 릴스나 스레드의슬라임처럼 으깨는 동영상 만들기 방법  최근 인스타 릴스와 스레드 등에서 사진을 슬라임처럼 짜부시키는 동영상이 인시를 끌더라고요. 신기해서 찾아봤는데 어렵지 않아서 그 방법을 소개해볼게요.    1. Pika art 짜부되는(쥐어짜는) 영상 만드는 방법   1) Pika.art 사이트 접속하기 PikaThe idea-to-video platform that sets your creativity in motion.pika.art Pika art는 다운로드 없이 웹에서 영상을 만들 수 있는 생성형 ai 도구입니다. 사이트(https://pika.art/)로 이동합니다.[Try Pika]를 눌러 사이트에 접속합니다.    2. 무료 회원가입 ..
• 🪴 Green Life 연명치료거부신청 기관, 방법 총정리 (사전연명의료의향서) 사전연명의료의향서 작성연명치료거부 신청이란?      살아가는데에는 역시 건강이 가장 중요하지만, 어떤 일이란 예고없이 일어나기 때문에 한번 쯤 만약의 상황에 대비하는 준비들을 하실텐데요. 오늘은 그 중 하나의 방법을 알려드리려고 합니다.  본인의 마지막 생과 사의 순간까지 선택할 수는 없죠. 하지만 내가 떠나는 순간의 의료 행위에 대한 본인의 의사를  사전에 작성할 수는 있습니다.어쩌면 나의 마지막 존엄을 지키려는 방법 중 하나일지도 모르겠습니다.   🏷️ 연명치료 거부란?먼저 연명치료란, 회복가능성이 없는 상태에서 단순히 생명 유지를 위한 목적으로 시행되는 치료행위를 뜻합니다.어쩌면 마지막 순간 고통이 극심해 환자로서 생명유지치료가 더 나은 선택이 아닐 수도 잇을거예요.  이러한 연명치료를 스스로 ..
• 🪴 Green Life [주차] 서울시 무료 주차장 찾기 무료주차 정보서울시 무료 주차장 정보         차를 가지고 다니시는 분이라면, 주차장 찾기가 필수일텐데요.서울시내에서 주차를 위한 다양한 정보를 확인할 수 있는 사이트가 있어서 알려드립니다.웹/모바일 페이지는 물론 안드로이드/iOS를 지원합니다.  아래의 “서울주차정보”앱 또는 웹페이지를 통해서울시내 공영주차장 및 민영주차장의 위치, 운영정보(요금, 운영시간 등), 실시간 주차가능정보를 확인할 수 있습니다.       🚘 안드로이드 플레이 스토어바로가기↓  서울주차정보 - Google Play 앱“서울주차정보”는 서울시내 공영주차장 및 민영주차장의 위치, 운영정보(요금, 운영시간 등), 실시간 주차가능정보를 제공합니다.play.google.com        🚘 아이폰, 아이패드 앱스토어바로가기..
• 🪴 Green Life [판교/분당] 구두방, 구두수선점 판교근처 구두 수선점/구두방 위치 공유       여러분의 구두는 안녕하신가요?  저는 적당한 높이의 스틸레토힐을 좋아하는 편인데요. 아스팔트와 보도블럭을 곧잘 걷다보면 굽이 금방 마모되곤 하더라구요. 그럴 땐 구두 수선점, 구두방을 찾아가야하는데요.자주 가지 않는 이상 회사 또는 집 근처의 구두수선점 로드샵위치를 외워두긴 쉽지 않죠. 아.. 그 어디서 봤더라..? 하는 경우가 많았어요. 그래서 구두 수선점(구두방) 검색하는 방법을 정리했어요.   🖤💜 지도에서 구두 수선점 검색해서 찾기 🖤💜 🩶 방법 1. 지도에 구두수선, 구두방을 검색한다.명품을 취급하는 샵이 많이 나온다.   🩶 방법 2. 도장 열쇠 구두 가방수선 관련어 검색하기구두 열쇠 도장을 함께 취급하시는 경우가 많아서 별도 상호를..
• 🪴 Green Life 방문 요양보호사 시급과 급여 기준 방문요양보호사 시급      방문 요양보호사의 시급에 대해 적어봅니다.가족분이 방문요양보호사 업무를 하고 계시거든요.일을 처음 시작하시는 분들, 자격증을 취득하시려는 분들은 급여가 얼마나 되는지가 궁금하실거니까요.  방문 요양보호사의 시급은 2024년 기준 12,400원으로 책정되어 있는 걸 볼 수 있는데요.  ✅  방문요양보호사 구인 /구직 방법어떻게 구할까요? 방문요양보호사 구인글은 구인구직사이트인 벼룩시장, 교차로, 워크넷에서 검색해보면 찾을 수 있어요. 또는 다니시던 교육원에서 관련 밴드 또는 카페를 알려주시는 경우도 있구요. 정보는 수시로 바뀌니 자주 체크해주시구요. 🩷  방문요양보호사 시급 구성을 계산해볼게요.구인 사이트를 보시면,  방문요양보호사 시급은 대략 12,400~13,000원까지 ..
• 🐾 단어기록장 색 이름이지만 다른 뜻을 가진 Color색상 이름 색 이름이 들어가지만다른 뜻을 쓰는 영어 표현 4가지    Blue [블루][형] 파란, 푸른, 질린[명] 파랑색  [ 관용구 ]Feel blue : 우울하다또는Out of the blue : 갑자기, 난데없이    Green [그린][형]녹색(초록및)의, 파란[명] 녹색 [ 관용구 ]부정적 의미Green with envy : 질투하다(안색이 창백해질만큼.. 몹시 부럽다는)긍정적 의미Green light : 신호, 허락, 허가 등의 의미 역사적으로 초록색은 질투심과 부러움의 의미로 쓰여지기도 했어요.     White [화이트][형] 흰, 흰색의, 하얀[명] 백색, 백인  [ 관용구 ]White lie : 선의의 거짓말White eleaphant : 애물단지 ( 꼭 필요 없는데 갖고 있기에 비싸거나 돈이..
• 🪴 Green Life 냉장고 1등급, 2등급 차이와 소비전력이란? 냉장고 전기 요금 계산해보기냉장고 소비전력 1등급과 2등급 차이?   요즘은 가정집마다 가전제품이 늘어나는 추세인데요. 그 중에서도 취향에 따른 선택이 아닌 필수품인 것! 바로 냉장고입니다. 냉장고는 24시간 언제나 전원이 켜져있어야하는 가전제품이라서 당연하게도 전력 소비 효율을 가장 많이 따지게 되더라구요.이번에 본가의 냉장고를 새로 구입하면서 1등급과 2등급의 차이는 무엇인지그래서 1등급과 2등급 제품의 전기요금 얼마나 차이가 나는지 알아 본 내용들을 풀어볼게요!     💡 먼저, 에너지 소비효율 등급이란?한국 에너지 공간에서 운영하는 제도로 전자제품의 에너지 소비량에 따라 구분한 등급을 말하는데요.에너지 고효율 제품을 사용하도록 유도하여 소비자에게 전기요금 부담을 덜어주고, 국가적으로는 발전 설비..
• 🪴 Green Life 이사할 때 꼭 알아야할 사이트 이사꿀팁이사할 때 알아두면 좋은 사이트      📍코원에너지서비스 : 도시가스 연결 철거카카오톡 플러스 친구에서 ‘코원에너지서비스’를 추가해두면 도시가스 연결 및 철거를 바로 신청할 수 있다.적어도 3일 전에 예약해야하는 걸 기억해두기. 카카오톡 친구'코원에너지서비스'검색채널 친구 추가알림받기 설정해주면 요금관련 정보 받을 수 있다.    📍KT moving : 주소 변경 서비스집 주소가 바뀌었을 때 통신사나 금융, 보험 등에 등록된 청구지 주소를 일괄로 바꿀 수 있는 ‘주소변경 서비스’를 KT에서 제공한다. 회사 주소도 변경할 수 있음링크 →    📍순환거버넌스 : 폐가전제품 무상방문수거폐가전제품 무상방문수거 서비스를 예약할 수 있다.냉장고, TV 등의 대형 가전은 단일수거도 가능하지만 소형 가전..
• 🛟 자료 나누기 [국가자격시험] 택시운전자격증 시험 국가자격시험택시운전자격증 시험    🚕  택시 운전 자격이란?일반택시운송사업, 개인택시운송사업 및 수요응답형 여객자동차운송사업(승용자동차를 사용하는 경우만 해당한다)에 종사하려는 운전자는 택시운전자격제도에 의해 자격시험에 합격 후 택시운전 자격증을 취득하여야 합니다. 택시 운전 자격은 교통 및 여객자동차 운수사업 법규 20문항, 안전운행요령 20문항, 운송서비스 20문항, 지리 10문항으로 출제되며모두 객관식 문항으로 문제은행방식으로 문제가 출제됩니다. 시험 주관은 한국교통안전공단을 통해 이루어집니다.      TS국가자격시험 도로자격수험생유의사항 lic.kotsa.or.kr    🚕 택시 운전 자격 시험 절차🚕  택시 운전 자격 시험 응시 자격 운전면허 : 사업용 자동차를 운전하기에 적합한 2종 ..
• 🛟 자료 나누기 유튜브 재생목록으로 플레이리스트 만들기 Youtube5단계로 끝내는 유튜브 플레이리스트 만들기     오늘은 유튜브 재생목록을 이용해 내가 원하는, 나만의 취향이 담긴 음악을 즐기는 방법에 대해서 알아보겠습니다.  점점 다양해지는 음원 플랫폼    여러분은 어떤 음원 플랫폼에서 음악을 들으시나요? 멜론, 벅스, 지니와 같은 국내 서비스뿐만 아니라 스포티파이, 애플뮤직 등 해외 서비스의 국내 이용률도 높아지고 있는데요.그중에서도 유튜브를 통해 음악을 플레이 하시는 분들이 늘고 있죠. 유튜브 플레이리스트 어떻게 만드는지 궁금하셨나요? 오늘 그 방법을 적어보려고 해요. 유튜브 재생목록을 이용하는 방법인데요. 유튜브 재생목록을 이용해서 본인의 취향이 담긴 유튜브 플레이리스트를 만들 수 있어요! 유튜브는 커버, 리믹스 등 다양한 음악 동영상을 보유한데..
• 🎨 Design Tool 어도비 일러스트레이터 팬톤 컬러 스와치 유료화, 무료로 사용하기 [Adobe Illustrator Pantone Swatch] Adobe Illustrator Pantone Swatch어도비 일러스트레이터 팬톤 컬러 스와치무료 사용 팁   제품 디자인은 물론 다양한 인쇄물, 섬유 등 오프라인의 실물을 만들어내는 디자인 분야에서는 반드시 팬톤컬러칩을 사용하게 되는데요.예를 들어 제품 디자인을 할 때에는 양산에 필요한 CMF 사양서를 반드시 작성하게 되는데요. 이 때 사출 컬러를 지정하기 위해 팬톤 컬러를 대부분 사용하게 됩니다.  왜냐하면 디자이너들이 모니터로 보는 색상과 실제 오프라인 인쇄물의 색상에는 차이가 있기 때문입니다.  제품디자인 시 가장 많이 사용하는 어도비 일러스트레이터(Adobe Illustrator)의 메뉴에 컬러 스와치 라이브러리가 있는데요.라이브러이 안에 팬톤 뿐 아니라 다양한 컬러북이 포함되어 있어서 인쇄할..